Η L-θειανίνη είναι ένα αμινοξύ που συναντάται στο φυσικό περιβάλλον και περιέχεται σε υψηλή συγκέντρωση στο πράσινο τσάι. Συνιστά ένα φυσικό χαλαρωτικό παράγοντα που μειώνει το άγχος, την ανησυχία και την ευερεθιστότητα, χωρίς να προκαλεί υπνηλία, προβλήματα στη νοητική διεργασία ή αρνητικές επιπτώσεις που συνδέονται με άλλους ηρεμιστικούς παράγοντες.
Η L-θειανίνη έχει θετική επίδραση στον εγκέφαλο παρόμοια με εκείνη που επιφέρει ο διαλογισμός, το μασάζ και η αρωματοθεραπεία. Αυτό συμβαίνει μέσω της αύξησης των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα, δηλαδή της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση χαλάρωσης. Η εν λόγω επίδραση προέρχεται μέσω της ιδιότητάς της να προάγει την παραγωγή της σεροτονίνης, της ντοπαμίνης και του γ-αμινοβουτυρικού οξέος (GABA). Αυτοί οι τρεις νευροδιαβιβαστές προάγουν ακριβώς αυτήν την ιδιότητα, την χαλάρωση.
Η L-θειανίνη βοηθά ως προς τη διατήρηση μιας υγιούς διανοητικής και καρδιαγγειακής λειτουργίας μέσω της χαλαρωτικής της δράσης και των αντιοξειδωτικών της ιδιοτήτων. Η L-θειανίνη είναι πρόδρομος της αιθυλαμίνης. Η αιθυλαμίνη είναι ένα αντιγόνο που προκαλεί αύξηση της παραγωγής των ανοσοκυττάρων, συμβάλλοντας στην άμυνα του σώματος.
